川の音 — 睡眠のための山の川、イゼラ山地のクフィサ川（10時間）

一日の終わりに流してください — ポーランド、イゼラ山地（Góry Izerskie、カルコノシェ Karkonosze）のトウヒの森を流れるクフィサ川（Kwisa）を10時間。

よく晴れた夏の午後、苔むした岩の上を流れる速い水。風なし、鳥なし、川の音だけです。

途切れない、心地よい流れ。深い眠り、勉強、静かな集中に。

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