Uyku için beyaz gürültü mü, doğa sesleri mi?
İkisi de ani gürültüyü örterek çalışır: beyaz gürültü düz ve tekdüzedir, doğa sesleri daha çeşitlidir; daha iyisi basitçe fark etmeyi bıraktığınızdır.
Uyku için Dağ Nehri Beyaz Gürültüsü | Siyah Ekran | 10 Saat
Beyaz gürültü her frekansta aynı enerjiye sahip yapay bir sinyaldir, düz bir hışırtı. Diğer sesleri çok iyi örter ve kolayca döngüye alınır. Dezavantajı, bazı insanların bu hışırtıyı saatler sonra sert ya da yorucu bulmasıdır.
Bir nehir, düzgün yağmur ya da cırcır böcekleri de geniş bantlı ve düzgündür, ama küçük doğal değişimleri vardır: dalgacıklar, damlalar, tek tük ötüşler. Birçok kişi bunları görmezden gelmeyi daha kolay bulur. Birkaçı ise değişimleri düz bir hışırtıdan daha çok fark eder, özellikle kayıtta gök gürültüsü ya da kuş sesleri varsa.
Nasıl seçilir: ani gürültü sizi uyandırıyorsa (trafik, komşular) önce geniş bir nehri ya da düzgün yağmuru deneyin, çünkü beyaz gürültüye en yakın onlardır. Her değişiklik sizi rahatsız ediyorsa en düz seçeneği alın ve gök gürültüsünden kaçının. Her birini üç gece deneyin ve karşılaştırın. Aralarındaki karşılaştırmalar sınırlıdır, bu yüzden tek bir en iyi ses iddialarını önemsemeyin. Ne seçerseniz seçin, kısa bir döngü yerine uzun bir kayıt kullanın. Üç kaydımız aşağıda.
Kısa sorular
Yağmur beyaz gürültü müdür?
Tam olarak değil, ama geniş bantlı ve düzgündür, bu yüzden gürültüyü benzer şekilde örter.
Bütün gece açabilir miyim?
Düşük seste genelde evet. Sesi kulağınızdan uzak tutun, özellikle çocuklarda.
