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Wie lange sollten Einschlafgeräusche laufen?

Wenn der Ton dich bis zum Morgen begleiten soll, wähle eine Aufnahme von mindestens 8 Stunden. Kürzere Titel stoppen oder wiederholen sich in der Nacht, und der plötzliche Wechsel kann dich aufwecken. Brauchst du nur Hilfe beim Einschlafen, reichen 1–2 Stunden – die meisten schlafen in 20–30 Minuten ein. Unten findest du unsere langen Aufnahmen (8 Stunden und mehr), jeweils durchgehend, ohne Loops und ohne Musik.

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Wiesengrillen zum Einschlafen • Black Screen • 11 Stunden

Fragen

Ist es okay, Naturgeräusche die ganze Nacht laufen zu lassen?

Ja, bei niedriger Lautstärke. Halte es leise – gerade laut genug, um kleine Geräusche zu überdecken – und wähle eine lange Aufnahme, damit sie nicht mitten in der Nacht stoppt.

Warum sind Loops wichtig?

Ein Loop wiederholt immer dasselbe kurze Stück. Der Sprung am Ende jeder Schleife kann auffallen. Eine durchgehende Aufnahme hat diesen Sprung nicht.

Kann ich stattdessen einen Schlaf-Timer benutzen?

Ja. Wenn du nur beim Einschlafen Hilfe brauchst, stelle einen Timer auf 30–60 Minuten.