助眠声音应该播放多久?
如果想让声音陪你到早上,请选择至少 8 小时的录音。较短的音轨会在夜里停止或循环,突然的变化可能会把你吵醒。如果只是想帮助入睡,1–2 小时就够了——大多数人 20–30 分钟就能睡着。下面是我们的长录音(8 小时及以上),每一段都是连续的,没有循环,没有音乐。
常见问题
整夜播放自然声音可以吗?
可以,但音量要小。保持安静,刚好能盖住小噪音就行,并选择长录音,这样半夜不会停止。
为什么循环很重要?
循环的音轨会不断重复同一小段。每次循环结尾的衔接可能会被听出来。连续的录音就没有这种衔接。
我可以改用睡眠定时器吗?
可以。如果只是想帮助入睡,可以设置 30–60 分钟的定时。
录音 (52)
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