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¿Cuánto tiempo deben sonar los sonidos para dormir?

Si quieres que el sonido te acompañe hasta la mañana, elige una grabación de al menos 8 horas. Las pistas más cortas se paran o se repiten durante la noche, y ese cambio brusco puede despertarte. Si solo necesitas ayuda para conciliar el sueño, con 1 o 2 horas basta: la mayoría de la gente se duerme en 20 o 30 minutos. Abajo tienes nuestras grabaciones largas (8 horas o más), todas continuas, sin bucles ni música.

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Sonido de grillos en un prado para dormir • Pantalla negra • 11 horas

Preguntas

¿Se pueden poner sonidos de la naturaleza toda la noche?

Sí, a volumen bajo. Mantenlo bajito, lo justo para tapar los pequeños ruidos, y elige una grabación larga para que no se corte en mitad de la noche.

¿Por qué importan los bucles?

Una pista en bucle repite el mismo fragmento corto. El salto al final de cada bucle puede notarse. Una grabación continua no tiene ese salto.

¿Puedo usar un temporizador para dormir?

Sí. Si solo necesitas ayuda para conciliar el sueño, programa un temporizador de 30 a 60 minutos.