White noise atau suara alam untuk tidur?
Keduanya bekerja dengan menutupi kebisingan mendadak: white noise datar dan monoton, suara alam lebih beragam; yang lebih baik adalah yang tidak lagi Anda perhatikan.
White Noise Sungai Pegunungan untuk Tidur | Layar Hitam | 10 Jam
White noise adalah sinyal buatan dengan energi yang sama di setiap frekuensi, berupa desis datar. Suara ini sangat baik menutupi suara lain dan mudah di-loop. Kekurangannya, sebagian orang merasa desis ini kasar atau melelahkan setelah berjam-jam.
Sungai, hujan yang rata, atau jangkrik juga berpita lebar dan rata, tetapi punya perubahan alami kecil: riak, tetes, kicauan sesekali. Banyak orang merasa ini lebih mudah diabaikan. Sebagian kecil justru lebih memperhatikan perubahan itu daripada desis datar, terutama kalau rekamannya berisi guntur atau kicau burung.
Cara memilih: kalau kebisingan mendadak membangunkan Anda (lalu lintas, tetangga), coba dulu sungai yang lebar atau hujan yang rata, karena paling mirip white noise. Kalau setiap perubahan mengganggu Anda, ambil pilihan yang paling datar dan hindari guntur. Coba masing-masing tiga malam lalu bandingkan. Perbandingan di antara keduanya terbatas, jadi abaikan klaim tentang satu suara terbaik. Apa pun pilihan Anda, pakai rekaman panjang, bukan loop pendek. Tiga rekaman kami ada di bawah.
Pertanyaan singkat
Apakah hujan termasuk white noise?
Tidak persis, tetapi berpita lebar dan rata, jadi menutupi kebisingan dengan cara serupa.
Bolehkah diputar semalaman?
Biasanya boleh, dengan volume pelan. Jauhkan sumber suara dari telinga, terutama untuk anak-anak.
