ঘুমের জন্য white noise, নাকি প্রকৃতির শব্দ?
দুটোই হঠাৎ শব্দ ঢেকে কাজ করে: white noise সমতল আর এক সুরের, প্রকৃতির শব্দ বেশি বৈচিত্র্যময়; ভালো সেটাই, যেটা আপনি খেয়াল করেন না।
ঘুমের জন্য পাহাড়ি নদীর white noise | ব্ল্যাক স্ক্রিন | 10 ঘণ্টা
White noise হলো প্রতিটি ফ্রিকোয়েন্সিতে সমান শক্তির কৃত্রিম সংকেত, একটা সমতল সরসর। এটা অন্য শব্দ খুব ভালোভাবে ঢাকে আর লুপ করা সহজ। অসুবিধা: কিছু মানুষের কাছে কয়েক ঘণ্টা পরে এই সরসর তীক্ষ্ণ বা ক্লান্তিকর লাগে।
নদী, একই রকম বৃষ্টি বা ঝিঁঝিঁ পোকাও চওড়া আর একই রকম, কিন্তু তাতে ছোট স্বাভাবিক বদল থাকে: কলকল, ফোঁটা, মাঝে মাঝে কোনো ডাক। অনেকের কাছে এগুলো উপেক্ষা করা সহজ লাগে। কিছু মানুষ এই বদলের দিকে সমতল সরসরের চেয়ে বেশি খেয়াল করেন, বিশেষ করে রেকর্ডিংয়ে বজ্রপাত বা পাখির ডাক থাকলে।
এভাবে বেছে নিন: হঠাৎ শব্দে ঘুম ভাঙলে (গাড়ি, প্রতিবেশী) আগে চওড়া নদী বা একই রকম বৃষ্টি চেষ্টা করুন, কারণ সেগুলো white noise-এর সবচেয়ে কাছে। প্রতিটি বদল বিরক্ত করলে সবচেয়ে সমতল বিকল্প নিন আর বজ্রপাত এড়িয়ে চলুন। প্রতিটি তিন রাত চেষ্টা করে তুলনা করুন। দুটোর তুলনা নিয়ে গবেষণা কম, তাই "একটাই সেরা শব্দ" দাবিতে কান দেবেন না। যেটাই বেছে নিন, লম্বা রেকর্ডিং ব্যবহার করুন, ছোট লুপ নয়। আমাদের তিনটি রেকর্ডিং নিচে আছে।
ছোট প্রশ্ন
বৃষ্টি কি white noise?
ঠিক তা নয়, কিন্তু এটা চওড়া আর একই রকম, তাই প্রায় একইভাবে অন্য শব্দ ঢাকে।
এটা কি সারা রাত চলতে পারে?
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হ্যাঁ, কম আওয়াজে। শব্দের উৎস কান থেকে দূরে রাখুন, বিশেষ করে বাচ্চাদের সাথে।
